Что это
Порошок в стиках по 2 г со вкусом манго, кисло-сладкий. В упаковке 90 стиков, это три месячных курса. Название «Разнообразие жизни» объясняется составом: кроме витамина С в нём фрукты и овощи разных цветов. Это один из самых популярных товаров Атоми.
Что внутри
- витамин С (L-аскорбиновая кислота и аскорбат натрия), 500 мг в одном стике;
- манго, клубника, гранат, тыква, мандарин, гриб санхван, куркума;
- гидролизат рыбного коллагена и коэнзим Q10;
- ксилит и стевиолгликозиды (подсластители), лактоза.
Сколько витамина С в стике
500 мг. Это больше рекомендуемой суточной нормы для взрослых (60 мг) и меньше верхнего допустимого уровня (900 мг).
Как принимать
Взрослым по 1 стику в день. Порошок можно съесть сразу, без воды, а если неудобно, запить. Курс — 1 месяц, при необходимости можно повторить.
Можно ли детям
Детская дозировка у продукта не указана, есть только схема для взрослых: 1 стик в день. 500 мг витамина С в одном стике намного больше суточной нормы ребёнка, поэтому давать этот продукт детям самостоятельно я не рекомендую. Если речь о ребёнке, обсудите витамин С с педиатром: он подберёт дозу и форму.
Мой опыт
Витамин С я стараюсь всегда иметь под рукой, и мне приятно раздавать его людям. Когда чувствую недомогание, повышаю дозу до 2 стиков в день и заметно быстрее восстанавливаюсь. Всё всегда индивидуально, поэтому проконсультируйтесь с врачом. Два стика — это 1 000 мг витамина С, чуть выше верхнего допустимого уровня для взрослых (900 мг), так что увеличивать дозу стоит только по согласованию с врачом.
Кому подойдёт
Взрослым, которым нужен дополнительный источник витамина С, особенно если таблетки неудобны, а порошок в стике с фруктовым вкусом подходит больше.
Стоит иметь в виду
- Противопоказания: индивидуальная непереносимость компонентов, беременность, кормление грудью.
- В составе есть рыбный коллаген и лактоза: при аллергии на рыбу и непереносимости лактозы посоветуйтесь с врачом.
- Ксилит при большом количестве может действовать слабительно.
- Если Вы принимаете другие витаминные комплексы с витамином С, учтите суммарную дозу.
- При заболеваниях желудочно-кишечного тракта обсудите приём с врачом: аскорбиновая кислота может раздражать слизистую.
- Мой общий принцип для любых БАДов: начинать с малой дозы и повышать постепенно.
Итог
Витамин С «Разнообразие жизни» — 500 мг в стике со вкусом манго, по 1 стику в день, курс месяц. Ребёнку его самостоятельно давать не стоит: дозу подбирает педиатр.