Если коротко: Atomy рекомендует по 2 пакета ХемоХИМ в день — это официальная и верная дозировка. Но на практике я всегда советую заходить в приём своим алгоритмом, прежде чем выходить на эту дозу. Ниже — и алгоритм, и то, как добавка работает.
Что это за добавка и из чего она состоит — в отдельной статье о ХемоХИМ. Здесь — конкретно дозировка и механизм.
Моя схема приёма
Atomy рекомендует 2 пакета в день — это официальная и верная дозировка. Но я советую заходить постепенно: начать с одной чайной ложки в день и понаблюдать 3-5 дней; если всё в порядке — увеличить до половины пакета (саше), тоже на 3-5 дней; затем до целого пакета, снова на 3-5 дней; и только после этого переходить на 2 пакета в день.
Почему не сразу целый пакет
ХемоХИМ — это мощный растительный концентрат, в составе ещё и витамины группы Б и другие витамины. Начинать сразу с целого пакета, а тем более с двух, подходит не всем. При такой нагрузке организм может отреагировать обострением уже имеющихся слабых мест. Поэтому заходить нужно нежно и постепенно — это мой личный подход, а не отмена официальной дозировки.
Как он работает
По моим наблюдениям, ХемоХИМ сначала работает на дефициты: выравнивает то, чего организму не хватает, и подтягивает слабые места до нормы. И только после этого, обычно спустя какое-то время, начинает давать тот буст энергии, о котором все говорят.
Производитель заявляет, что экстракты в составе поддерживают активность NK-клеток (natural killer — часть врождённого иммунитета, которая первой реагирует на вирусы и атипичные клетки), помогают организму восстанавливаться после нагрузок — физических, после стресса, при общей истощённости. Это заявленные свойства производителя, не доказанный медицинский эффект — ХемоХИМ БАД, не лекарство.
Мой опыт
У меня в начале было небольшое обострение — вылез небольшой очаг дерматита, но прошёл после первой коробки и больше не возвращался. А то, что последний год я почти не болею (максимум сутки недомогания, бывало и с температурой, но сон, питьё и ХемоХИМ — и я снова в строю) — тоже не прямая рекомендация, у каждого организм работает по-своему.
Отдельно: я на ГВ, дочке 1 год и 3 месяца, и на ней никаких последствий от моего приёма не было — она болела за это время всего один раз за десять месяцев. Но это наблюдение, а не рекомендация: если кормите грудью, беременны или есть хронические заболевания — сначала к врачу.
Итог
Официальная дозировка — 2 пакета в день, это верно. Но я советую заходить постепенно: чайная ложка → полпакета → пакет → 2 пакета, по 3-5 дней на каждый шаг. Сначала добавка подтягивает дефициты, потом даёт энергию. У меня в начале было лёгкое обострение, прошедшее после первой коробки, а дальше — ощутимо реже болею сама.